[...] możemy zawsze zerknąć na technikę wykonania ćwiczeń ale to wszystko powinien przerobić z Tobą trener. Bo nawet w prowadzeniu on line jest w stanie podpowiedzieć Ci jakie błędy się pojawiają podczas ćwiczeń. Szkoda iść w ciężar jeśli są błędy techniczne bo to nauka złych wzorców i utrwalanie ich. A później będzie Ci ciężko się ich [...]
Kolejność przypadkowa, bardziej chciałem napisać jakie partie w jakie dni.We środę w sumie to barki, mój błąd w opisie.A czemu taki plan, sam nie wiem, trochę połączenie kilku gotowców. Co do treningu fbw, to lepiej seriami czy obwodowy ? , bo z tego co czytałem to tutaj są zdania podzielone.
Cześć mam 42 lata i jestem w miarę czynny sportowo. Bieganie, siłownia, rower itp. Teraz chciałbym pochylić się nad siłownią bardziej. Chciałbym zaaplikować testesteron, ponieważ w tym wieku nawet wskazane. Postanowiłem zrobić badania. Oto wyniki: Estradiol - 26pg/ml norma 11.00 - 44.00 Progesteron - 0,10ng/ml norma 0.10 - 0.20. Prolaktyna - [...]
[...] początkowy potencjał treningu siłowego i diety z ujemnym bilansem kalorycznym. 4) "Zakwasy" nie są wyznacznikiem treningu. Wyznacznikiem jakości treningu są efekty jakie realizujemy. Mikrouszkodzenia mogą się pojawić, ale nie muszą. Gdy nasza regeneracja działa jak należy wcale być ich nie musi. Zmieniony przez - rion10 w dniu [...]
Enan cypio to bodajże zależy od tego gdzie mieli jakie umowy podpisane w służbie zdrowia chyba że mylę omke z sustą chociaż wydaje mi się że ta sama sytuacja. Związki podobne tylko trochę inne stężenia i okres półtrwania trochę inny. A to miejsce które ci napisał że tak jak szew idzie w spodniach dobre porównanie możesz zobaczyć chociaż ja bym i [...]
Tu dawałem foto https://www.sfd.pl/Zdjecia_%C5%9Brodkow_ori_%26_fake_-t1207210-s6.html Jak działa od strzała to znaczy, że nie działa... Teść 4x ponad normę a w ogóle go nie czuje. Zero wzrostu energii, libido. Nie mam tego mega apetytu jak kiedyś na teście a wręcz odwrotnie, na siłę jem prawie. Ogólnie to się czuje gorzej niż przed biciem. [...]
Tu dawałem foto https://www.sfd.pl/Zdjecia_%C5%9Brodkow_ori_%26_fake_-t1207210-s6.html Jak działa od strzała to znaczy, że nie działa... Teść 4x ponad normę a w ogóle go nie czuje. Zero wzrostu energii, libido. Nie mam tego mega apetytu jak kiedyś na teście a wręcz odwrotnie, na siłę jem prawie. Ogólnie to się czuje gorzej niż przed biciem. [...]
Jeżeli znasz podstawy żywienia, to znajomość zalecanych źródeł weglowdanów nie powinna być problemem. W sytuacji gdy nie wiesz jakie są to produkty, polecam zapoznać się z nimi w tym oto artykule: https://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html Jeżeli jednak chcesz abyśmy dokładnej spojrzeli na Twoją [...]
[...] brzmi jak klasyczne populistyczne hasła: "zakwaszony organizm", "odwodnienie", "niedobory elektrolitów", "więcej supli" etc . Poczytaj prosze skad sie bierze dna moczanowa i jakie daje objawy oraz co wychodzi w badaniach. Czemu odstawia sie produkty z wysoka zawartoscia niacyny i niektorych innych witamin :) Co do kortyzolu i tego, że skacze jak [...]
Sprecyzuję moje pytanie, dziś jest pora na kolejny strzał, ale nie robiłem badań jeszcze i nie wiem jakie są moje naturalne wyniki, więc bijąc teścia później mogę mieć problem z przywróceniem wszystkiego do normy? Jestem totalnie początkujący dlatego wybaczcie amatorkę, ale nie chcę czegoś zepsuć i później być bez wzwodu czy też bezpłodny. Muszę [...]
[...] ze wzwodem, ale popędu malutko. Teraz na cyklu jakby poprawy nie ma. Co bym mógł zbadać, żeby poszukać problemu? Dodaj jeszcze do badań testosteron bo po takich dawkach jakie przyjmujesz libido powinno byc wysokie. - DAWKA TESTA. Prosiłem kolegę, żeby dobrał mi możliwie jak najmniejszą sensowną dawkę na początek. W efekcie nabieram w [...]
[...] ze wzwodem, ale popędu malutko. Teraz na cyklu jakby poprawy nie ma. Co bym mógł zbadać, żeby poszukać problemu? Dodaj jeszcze do badań testosteron bo po takich dawkach jakie przyjmujesz libido powinno byc wysokie. - DAWKA TESTA. Prosiłem kolegę, żeby dobrał mi możliwie jak najmniejszą sensowną dawkę na początek. W efekcie nabieram w [...]
Trening góra/dół jest jednym z popularniejszych modeli. Opiera się na zasadzie ćwiczenia połowy ciała na sesji. Wada nr 2: „możliwość przeładowania danej partii mięśniowej izolacjami, maszynami, linkami i wyciągami” Jest to bardziej problem natury psychologicznej niż związany tylko z organizacją treningu danych partii w skali tygodnia. Ogólnie, [...]
Napisze ktoś jakie laby z górnej i średniej półki cenowej są najbardziej polecane? Napisz szybciej jakie laby masz w zasiegu bo wybor jest teraz b. duzy
GW od 2 lat, nie wyobrażam sobie ze tego niee ma. To jest najbardziej podstawowa profilaktyka dla każdego koksiarza, nic tak silnie i zauważalnie nie poprawia lipidów, pomaga w utrzymaniu glikemii, lepsza wydolność na treningu. Jem 10mg przez cały rok na redukcji daje 20 w porywach do 30. A coś szerzej? Jakie masz lipidy na master+test? Ja z [...]
Napisze ktoś jakie laby z górnej i średniej półki cenowej są najbardziej polecane? Napisz szybciej jakie laby masz w zasiegu bo wybor jest teraz b. duzy Taki mam dostęp, od najdroższego do najtańszego Ions, Nexium, BM Pharm, Bioniche, Vertex, DNA, Genamed
Napisze ktoś jakie laby z górnej i średniej półki cenowej są najbardziej polecane? Napisz szybciej jakie laby masz w zasiegu bo wybor jest teraz b. duzy Taki mam dostęp, od najdroższego do najtańszego Ions, Nexium, BM Pharm, Bioniche, Vertex, DNA, Genamed Ogolnie masz dobry wybor, jakie srodki konkretnie cie interesuja?
Pierwszy cykl W DELEGACJI
